URUTAN BERJAPA DAN MEDITASI

em@il: : indra.yanaindra.yana9@gmail.com

 Facebook;Ketut Indrayana

ASANA

OM PRASADA STHITI SARIRA SIVA SUCI NIRMALA YA NAMAH SVAHA,

PRANAYAMA :

Puraka (Menarik nafas) OM ANG NAMAH, Kumbaka (Menahan nafas) OM UNG NAMAH, Recaka (Mengeluarkan nafas)OM MANG NAMAH,

KARA SODHANA (SARIRA SUDDHA)

Tangan Kanan OM SODDHA MAM SVAH, Tangan Kiri OM ATI SODDHA MAM SVAHA,

1. Mahāmṛtyunjaya Mantra (9X)

Oṁ trayaṁbhakaṁ yajāmahe,

sugandhiṁ puṣṭi vardhanam,

urvārukam iva bandhanāt,

mṛtyor mukṣya māmṛtāt.

2. GAYATRI PUJA  ( 3X)

Om bhur bhuvah svah,

tat savitur varenyam,

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yo nah pracodayat

3. GURU PUJA ( 3X )

Om guru Brahma guru Visnu

guru Deva Mahesvara,

guru shaksat Parambrahma,

tasmei shri guruve namaha

4. JAPA ( Siwa NamaSmaranam)

    ( 108X )

Om namah siwa ya

Om namah siwa ya

Om namah siwa ya

Om namah siwa ya

     Om namah siwa ya

     Om namah siwa ya

5. MEDITASI (15 Menit)

6. MANTRAM SANTI

Om asato ma sad gamaya

Tamaso ma jyotir gamaya

Mrtyor ma amirtyam gamaya

    Loka samastha sukino bhawantu

   Loka samastha sukino bhawantu

  Loka samastha sukino bhawantu

Om Santih, Santih, Santih Om

@@@@@@@SELAMAT MENCOBA######